蒜蓉西兰花

用时
15 分钟
营养

原料

  • 食材
    西兰花 1颗
  • 调料
    大蒜 2 瓣
    盐 1.5 茶勺

步骤

步骤

  • 洗菜

    西兰花洗净，大蒜切碎。

  • 汆水

    锅内放水，加入一茶勺盐，烧开。放入西兰花，待水即将再次烧开后捞出。

  • 炒菜

    锅内放少量油，烧热后，放入西兰花和蒜末，翻炒片刻盛出。